わそう日記
2021.07.26
小規模多機能型居宅介護よかひより 「フラダンス」
よかひよりでは、１０時半～１１時１５分まで、体操の時間があります
毎日担当職員が工夫を凝らし、体操、ストレッチのほかに脳トレやちょっとした雑談など、内容は様々です
そんな中、最近フラダンスを取り入れています
見本の動画を見ながら、レッツダンス！
フラダンスは手の動きで太陽や雨、花、愛といった自然や感情を表現し、上半身を動かすだけでいい為、座って無理なく参加することができます
ゆったりとした動きで有酸素運動をするので心肺機能が向上し血行がよくなり、立って行えば重心を少し下げた状態で踊ることで足腰が鍛えられる効果も期待できる運動なんです
「いや～、難しか！」
「恥ずかしかね」
と異国のダンスに照れているご利用者様もいらっしゃいますが、張り切って立って参加しているご利用者様の姿も！
リラックスした雰囲気の中、楽しみながら行っています！
小規模多機能型居宅介護 よかひより 川上莉恵
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