わそう日記

2021.06.17

放課後等デイサービスおひさま　　「体操にチャレンジ！！」

 おひさまでは毎日、3～4人の小グループで様々なトレーニングをしています。今日はそのトレーニングの一つを紹介します。

今回紹介するトレーニングは「体操」です。
 準備体操をしてから～

T字バランス　

片足立ちした足を後ろに伸ばして、エアプレーン✈



バランスツイスト

右ひじと左ひざをタッチ♪　左ひじと右ひざをタッチ♪



 コロナ禍の今、体を動かす機会が少なくなっていませんか？お家の中でもできるので、ぜひ取り組んでみてください。


おひさま　　田口菊雄

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