わそう日記

 今月から、歌謡曲を使った「音楽体操」を始めました。

入居者様の世代（平均85歳）に流行った歌謡曲♪に合わせて、楽しく身体を動かします。

テレビ画面の映像をマネして手足を動かしながら行う簡単な体操です。

ゆったりした曲や、アップテンポの曲があり、速さも難易度もさまざま。

今回は、軽く汗をかく程度の曲で行い、皆さんからも「気持ちよかった～」というお声をいただきました。

運動した後は水分補給！これは必須(*’▽’)

また、お口の体操である「パタカラ体操」も行いました。

パタカラ体操は、「パ」「タ」「カ」「ラ」の発音で歌を歌うことにより、食べるための筋力のトレーニングになります。

今後は入居者様の希望曲も募りながら、毎回、様々な曲で楽しんでもらう予定です。

ケアハウス　宮下